Von Winter- auf Sommerzeit Wie sich die Zeitumstellung auf uns auswirkt

Es wird wieder an der Uhr gedreht – und zwar vor! In der Nacht zum Sonntag am 27. März von zwei auf drei Uhr. Untersuchungen zeigen, dass der Wechsel von Winter- auf Sommerzeit unsere innere Uhr ziemlich aus dem Gleichgewicht bringt, wie eine Art Mini-Jetlag. Wie wir dennoch für gesunden Schlaf sorgen können, erfahrt ihr hier.